main content TIER3 SUBLAYOUT

17
August
2022

Corazón saludable: ¡Llénese de energía! Dígale “sí” a la actividad física + Controle su presión arterial (San Bernardino)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
10:30am – 11:30am (en inglés)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, conocerá los distintos tipos de actividad física para mejorar la salud del corazón y aprenderá a controlar su presión arterial. 

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


17
August
2022

Plan de cuidados avanzados: Mi vida, mi decisión (Riverside)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
2:30pm – 3:30pm (en inglés)

Tema: Cualquiera puede tener una emergencia médica. ¿Quién decidirá sobre su atención médica cuando usted no pueda hacerlo? ¿Saben sus seres queridos cómo decidir por usted? Esta clase lo ayudará a responder estas dos preguntas. También le mostraremos dónde puede obtener un formulario llamado “Instrucciones por Adelantado”, cómo completarlo y por qué debería tener uno. Planeamos fiestas de cumpleaños y bodas, ¿por qué no planear nuestra futura atención médica? 

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


17
August
2022

Vivir bien en la comunidad: Actividad física (Riverside)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Actividad física: Analizará su nivel actual de actividad y cómo puede aumentarlo para tener más energía y una mejor movilidad.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


17
August
2022

Vivir bien en la comunidad: Reacciones saludables (San Bernardino)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Reacciones saludables: Aprenderá a transformar la frustración en motivación.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


17
August
2022

Entienda la diabetes: Alimentación saludable, 1 (Riverside)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
4:30pm – 5:30pm (en inglés)

Este tema es tan amplio que lo dividimos en dos partes. En la parte 1, le mostraremos qué comidas tienen un mayor (y un menor) impacto en los niveles de azúcar en la sangre y qué comidas (y grasas) son mejores opciones para controlarlos. Además, recibirá consejos para reducir la grasa y el colesterol.  

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


17
August
2022

Taller “Coma saludable, permanezca activo” (Desert Hot Springs)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora repasa consejos para perder y controlar el peso.

Dirección

Centro de Recursos para la Familia de Desert Hot Springs
14-320 Palm Dr.
Desert Hot Springs, CA 92240

 

 


17
August
2022

Cómo ser mamá: Trabajo de parto y nacimiento (Perris)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
10:00am – 11:00am (en inglés)

Tema:  El gran día: Trabajo de parto y nacimiento : Esta clase se centra en las cosas que puede hacer para  prepararse para el trabajo de parto y el nacimiento. 

Dirección

Centro de Recursos para la Familia de Mead Valley
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570


17
August
2022

Taller “Coma saludable, permanezca activo” (Victorville)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
2:30pm – 3:30pm (en inglés)

Esta clase de una hora repasa consejos para perder y controlar el peso.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


17
August
2022

Cómo ser mamá: El estrés durante el embarazo (Victorville)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Tema: En esta clase, conversaremos sobre la importancia de disminuir el estrés y estar activa durante el embarazo.

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


17
August
2022

Cómo ser mamá: Trabajo de parto y nacimiento (Perris)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
11:30am – 12:30pm (en español)

Tema:  El gran día: Trabajo de parto y nacimiento : Esta clase se centra en las cosas que puede hacer para  prepararse para el trabajo de parto y el nacimiento. 

Dirección

Centro de Recursos para la Familia de Mead Valley
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570

 

 


17
August
2022

Taller “Coma saludable, permanezca activo” (San Bernardino)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
9:00am – 10:00am (en español)

Esta clase de una hora repasa consejos para perder y controlar el peso. 

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


17
August
2022

Cómo ser mamá: Conceptos básicos de la lactancia materna (Desert Hot Springs)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
10:30am – 11:30am (en inglés)

Tema: Conceptos básicos de la lactancia materna : Esta clase presenta información sobre los conceptos básicos de la lactancia materna, por ejemplo, agarre adecuado del pezón, posiciones de lactancia y señales de apetito. 

Dirección

Centro de Recursos para la Familia de Desert Hot Springs
14-320 Palm Dr.
Desert Hot Springs, CA 92240

 

 


17
August
2022

Entienda la diabetes: Adaptación saludable (Desert Hot Springs)

Miércoles, 17 de agosto de 2022
9:00am – 10:00am (en inglés)

Adaptación saludable: Aprenda a detectar los factores de estrés, las maneras saludables para manejarlo y las estrategias para hablar con su doctor. 

Dirección

Centro de Recursos para la Familia de Desert Hot Springs
14-320 Palm Dr.
Desert Hot Springs, CA 92240

 

 


19
August
2022

Actividades en círculo (de 0 a 5 años) (en línea)

Viernes, 19 de agosto de 2022
11:00am – 12:00pm (en inglés)

Esta clase promueve el desarrollo saludable y las destrezas de crianza mediante el juego, la interacción social y la educación sobre los hitos del desarrollo en la primera infancia.  

Número de sesión: 24616246454

  1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
  2. Descargar Webex para usuarios de Android 
  3. Descargar Webex para usuarios de PC 

19
August
2022

Actividades en círculo (de 0 a 5 años) (Victorville)

Viernes, 19 de agosto de 2022
10:00am – 11:00am (en inglés)

Esta clase promueve el desarrollo saludable y las destrezas de crianza mediante el juego, la interacción social y la educación sobre los hitos del desarrollo en la primera infancia.  

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395

 


19
August
2022

Taller “Coma saludable, permanezca activo” (Perris)

Viernes, 19 de agosto de 2022
2:30pm – 3:30pm (en español)

Esta clase de una hora repasa la alimentación consciente.

Dirección

Centro de Recursos para la Familia de Mead Valley
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570

 

 


19
August
2022

Taller “Coma saludable, permanezca activo” (Perris)

Viernes, 19 de agosto de 2022
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora repasa la alimentación consciente.

Dirección

Centro de Recursos para la Familia de Mead Valley
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570


22
August
2022

Vivir bien en la comunidad: Defensa (en línea)

Lunes, 22 de agosto de 2022
5:00pm – 6:00pm (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Defensa: Aprenda a defender sus derechos y cómo la defensa grupal puede contribuir a cambiar su comunidad.

  Número de sesión:  24537252016

  1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
  2. Descargar Webex para usuarios de Android 
  3. Descargar Webex para usuarios de PC 

22
August
2022

Vivir bien en la comunidad: En busca de información (en línea)

Lunes, 22 de agosto de 2022
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: En busca de información: Aprenda dónde y cómo encontrar información que lo ayude a alcanzar sus objetivos.

  Número de sesión:  24598135914

  1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
  2. Descargar Webex para usuarios de Android 
  3. Descargar Webex para usuarios de PC 

22
August
2022

Entienda la diabetes: Alimentación saludable, 1 (San Bernardino)

Lunes, 22 de agosto de 2022
11:30am – 12:30pm (en español)

Este tema es tan amplio que lo dividimos en dos partes. En la parte 1, le mostraremos qué comidas tienen un mayor (y un menor) impacto en los niveles de azúcar en la sangre y qué comidas (y grasas) son mejores opciones para controlarlos. Además, recibirá consejos para reducir la grasa y el colesterol.  

Dirección

Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410