Lunes, 25 de septiembre de 2023
10:30am – 11:30am (en español)

Reduciendo riesgos: Vea qué pruebas necesita una persona con diabetes para estar sana, cómo cuidarse los pies y hacer frente a los obstáculos. 

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Lunes, 25 de septiembre de 2023
2:30pm – 3:30pm (en español)

Tema: Controle su asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

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Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Victorville)

Lunes, 25 de septiembre de 2023
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

En esta clase, aprenda qué factores de riesgo de la diabetes pueden cambiarse, las cuatro conductas principales de cuidado personal para manejar su diabetes y cómo los objetivos SMART pueden ayudarlo a tener el control. 

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Lunes, 25 de septiembre de 2023
3:00pm – 4:00pm (en inglés)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, usted aprenderá cómo proteger el corazón de la diabetes y del tabaco, y cómo lo afectan.

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Lunes, 25 de septiembre de 2023
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Cómo conseguir apoyo para alcanzar sus objetivos: Aprenderá a encontrar a las personas indicadas que lo ayudarán cuando enfrente problemas para alcanzar su objetivo.

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Lunes, 25 de septiembre de 2023
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

En esta clase, describimos los beneficios de la Educación sobre la Salud, como evaluaciones de prevención, herramientas de manejo personal y otros recursos. Obtenga más información sobre los mejores programas para usted. 

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Lunes, 25 de septiembre de 2023
1:30pm – 2:30pm (en español)

Tema: Cualquiera puede tener una emergencia médica. ¿Quién decidirá sobre su atención médica cuando usted no pueda hacerlo? ¿Saben sus seres queridos cómo decidir por usted? Esta clase lo ayudará a responder estas dos preguntas. También le mostraremos dónde puede obtener un formulario llamado “Instrucciones por Adelantado”, cómo completarlo y por qué debería tener uno. Planeamos fiestas de cumpleaños y bodas, ¿por qué no planear nuestra futura atención médica? 

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Martes, 26 de septiembre de 2023
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora les enseña a los participantes cómo hacer pequeños cambios saludables en la  elección de comidas/bebidas.

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Martes, 26 de septiembre de 2023
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Tema: Atención prenatal: En esta clase, las participantes conocerán la importancia de recibir atención prenatal desde el comienzo y con frecuencia.

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Martes, 26 de septiembre de 2023
2:30pm – 3:30pm (en español)

Tema: Cualquiera puede tener una emergencia médica. ¿Quién decidirá sobre su atención médica cuando usted no pueda hacerlo? ¿Saben sus seres queridos cómo decidir por usted? Esta clase lo ayudará a responder estas dos preguntas. También le mostraremos dónde puede obtener un formulario llamado “Instrucciones por Adelantado”, cómo completarlo y por qué debería tener uno. Planeamos fiestas de cumpleaños y bodas, ¿por qué no planear nuestra futura atención médica? 

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Martes, 26 de septiembre de 2023
10:30am – 11:30am (en inglés)

Tema: Cualquiera puede tener una emergencia médica. ¿Quién decidirá sobre su atención médica cuando usted no pueda hacerlo? ¿Saben sus seres queridos cómo decidir por usted? Esta clase lo ayudará a responder estas dos preguntas. También le mostraremos dónde puede obtener un formulario llamado “Instrucciones por Adelantado”, cómo completarlo y por qué debería tener uno. Planeamos fiestas de cumpleaños y bodas, ¿por qué no planear nuestra futura atención médica? 

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Martes, 26 de septiembre de 2023
1:00pm – 2:00pm (en español)

Tema: Cosas que se deben evitar durante el embarazo: Esta clase explicará cómo el cigarrillo, el alcohol, las drogas ilegales y el abuso de medicamentos recetados durante el embarazo pueden dañar al bebé. 

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Martes, 26 de septiembre de 2023
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora repasa consejos para perder y controlar el peso.

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Martes, 26 de septiembre de 2023
11:00am – 12:00pm (en inglés)

En esta clase, describimos los beneficios de la Educación sobre la Salud, como evaluaciones de prevención, herramientas de manejo personal y otros recursos. Obtenga más información sobre los mejores programas para usted. 

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Miércoles, 27 de septiembre de 2023
1:30pm – 2:30pm (en español)

Tema: El bienestar de los niños: Esta clase trata del desarrollo de los niños y el calendario de visitas del niño sano para asegurar que su hijo tenga un futuro saludable.

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Miércoles, 27 de septiembre de 2023
9:30am – 10:30am (en inglés)

¡Mantenerse sano y activo puede ser divertido para toda la familia!  No es necesario tener una costosa membresía para un gimnasio. Acompáñenos para una divertida clase en la que podrá disfrutar la actividad física por medio de SPARK (deportes, juegos y recreación activa para niños). Se aceptan personas de todas las edades y capacidades.

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Miércoles, 27 de septiembre de 2023
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Este tema es tan amplio que lo dividimos en dos partes. En la parte 1, le mostraremos qué comidas tienen un mayor (y un menor) impacto en los niveles de azúcar en la sangre y qué comidas (y grasas) son mejores opciones para controlarlos. Además, recibirá consejos para reducir la grasa y el colesterol.  

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Miércoles, 27 de septiembre de 2023
11:00am – 12:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora repasa la alimentación consciente.

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Miércoles, 27 de septiembre de 2023
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Cómo mantener el rumbo: Aprenderá a sobreponerse a la frustración, incluso cuando se sienta estancado.

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  Número de sesión:  26345375456

1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
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Miércoles, 27 de septiembre de 2023
1:30pm – 2:30pm (en español)

Esta clase de una hora ayuda a que los participantes aprendan a comer saludable con poco dinero y a elegir bien cuando salgan a comer, y también repasa la importancia de la actividad física.

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