Lunes, 30 de enero de 2023
1:00pm – 2:00pm (en español)

Tema: Cualquiera puede tener una emergencia médica. ¿Quién decidirá sobre su atención médica cuando usted no pueda hacerlo? ¿Saben sus seres queridos cómo decidir por usted? Esta clase lo ayudará a responder estas dos preguntas. También le mostraremos dónde puede obtener un formulario llamado “Instrucciones por Adelantado”, cómo completarlo y por qué debería tener uno. Planeamos fiestas de cumpleaños y bodas, ¿por qué no planear nuestra futura atención médica? 

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Lunes, 30 de enero de 2023
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora ayuda a que los participantes aprendan a comer saludable con poco dinero y a elegir bien cuando salgan a comer, y también repasa la importancia de la actividad física. 

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Lunes, 30 de enero de 2023
2:30pm – 3:30pm (en español)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, conocerá los distintos tipos de actividad física para mejorar la salud del corazón y aprenderá a controlar su presión arterial. 

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Martes, 30 de enero de 2023
11:30am – 12:30pm (en español)

Esta clase de una hora repasa consejos para perder y controlar el peso. 

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Lunes, 30 de enero de 2023
1:30pm – 2:30pm (en español)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, entenderá cómo funciona el corazón y los cambios en el estilo de vida para tener un corazón saludable. También conversaremos sobre las primeras señales de un ataque cardíaco y cómo evitarlo. 

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Lunes, 30 de enero de 2023
10:00am – 11:00am (en español)

En esta segunda parte, le mostraremos cómo armar un plato saludable para que pueda seguir disfrutando de sus comidas preferidas. Aprenda a crear un plato saludable y a leer las etiquetas de los alimentos, para el cuidado de la diabetes. Además, recibirá consejos para cuando salga a comer. 

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Lunes, 30 de enero de 2023
1:30pm – 2:30pm (en español)

Tema: Entienda qué es el asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

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  Número de sesión: 24526153070

1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
2. Descargar Webex para usuarios de Android 
3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Lunes, 30 de enero de 2023
3:30pm – 4:30pm (en inglés)

Alimentación saludable: Parte 2 En esta segunda parte, le mostraremos cómo armar un plato saludable para que pueda seguir disfrutando de sus comidas preferidas. Aprenda a crear un plato saludable y a leer las etiquetas de los alimentos, para el cuidado de la diabetes. Además, recibirá consejos para cuando salga a comer. 

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  Número de sesión: 24542634985

1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
2. Descargar Webex para usuarios de Android 
3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Martes, 31 de enero de 2023
9:30am – 10:30am (en español)

Esta clase de una hora ayuda a que los participantes aprendan a comer saludable con poco dinero y a elegir bien cuando salgan a comer, y también repasa la importancia de la actividad física.

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Martes, 31 de enero de 2023
11:00am – 12:00pm (en español)

Tema: Su embarazo y usted  : En esta clase, las participantes aprenderán lo que pueden hacer para tener un embarazo saludable y algunas de las molestias habituales que conlleva. 

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Martes, 31 de enero de 2023
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Cómo establecer objetivos para mejorar su vida: Aprenderá a establecer objetivos para conseguir la vida que quiera tener. También aprenderá a establecer objetivos razonables.

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Martes, 31 de enero de 2023
10:00am – 11:00am (en español)

Tema: Atención prenatal: En esta clase, las participantes conocerán la importancia de recibir atención prenatal desde el comienzo y con frecuencia.

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  Número de sesión: 24691997412

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Martes, 31 de enero de 2023
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

En esta clase, describimos los beneficios de la Educación sobre la Salud, como evaluaciones de prevención, herramientas de manejo personal y otros recursos. Obtenga más información sobre los mejores programas para usted. 

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Martes, 31 de enero de 2023
10:30am – 11:30am (en inglés)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, aprenderá sobre el colesterol y cómo afecta a su salud, y hábitos para toda la vida para tener un peso saludable.

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  Número de sesión:  24656347961

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Martes, 31 de enero de 2023
2:30pm – 3:30pm (en español)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, conocerá los distintos tipos de actividad física para mejorar la salud del corazón y aprenderá a controlar su presión arterial. 

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Martes, 31 de enero de 2023
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Este tema es tan amplio que lo dividimos en dos partes. En la parte 1, le mostraremos qué comidas tienen un mayor (y un menor) impacto en los niveles de azúcar en la sangre y qué comidas (y grasas) son mejores opciones para controlarlos. Además, recibirá consejos para reducir la grasa y el colesterol.  

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Martes, 31 de enero de 2023
9:30am – 10:30am (en inglés)

¡Mantenerse sano y activo puede ser divertido para toda la familia!  No es necesario tener una costosa membresía para un gimnasio. Acompáñenos para una divertida clase en la que podrá disfrutar la actividad física por medio de SPARK (deportes, juegos y recreación activa para niños). Se aceptan personas de todas las edades y capacidades.

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Martes, 31 de enero de 2023
1:30pm – 2:30pm (en español)

Tema: Cualquiera puede tener una emergencia médica. ¿Quién decidirá sobre su atención médica cuando usted no pueda hacerlo? ¿Saben sus seres queridos cómo decidir por usted? Esta clase lo ayudará a responder estas dos preguntas. También le mostraremos dónde puede obtener un formulario llamado “Instrucciones por Adelantado”, cómo completarlo y por qué debería tener uno. Planeamos fiestas de cumpleaños y bodas, ¿por qué no planear nuestra futura atención médica? 

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  Número de sesión: 24635001790

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3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Martes, 31 de enero de 2023
3:30pm – 4:30pm (en español)

En esta segunda parte, le mostraremos cómo armar un plato saludable para que pueda seguir disfrutando de sus comidas preferidas. Aprenda a crear un plato saludable y a leer las etiquetas de los alimentos, para el cuidado de la diabetes. Además, recibirá consejos para cuando salga a comer. 

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  Número de sesión: 24613840040

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Martes, 31 de enero de 2023
11:30am – 12:30pm (en español)

Este tema es tan amplio que lo dividimos en dos partes. En la parte 1, le mostraremos qué comidas tienen un mayor (y un menor) impacto en los niveles de azúcar en la sangre y qué comidas (y grasas) son mejores opciones para controlarlos. Además, recibirá consejos para reducir la grasa y el colesterol.  

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