Martes, 28 de marzo de 2023
9:30am – 10:30am (en español)

Esta clase de una hora ayuda a que los participantes aprendan a comer saludable con poco dinero y a elegir bien cuando salgan a comer, y también repasa la importancia de la actividad física.

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Martes, 28 de marzo de 2023
1:00pm – 2:00pm (en español)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, entenderá cómo funciona el corazón y los cambios en el estilo de vida para tener un corazón saludable. También conversaremos sobre las primeras señales de un ataque cardíaco y cómo evitarlo. 

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Martes, 28 de marzo de 2023
2:00pm – 3:00pm (en inglés)

En esta clase, describimos los beneficios de la Educación sobre la Salud, como evaluaciones de prevención, herramientas de manejo personal y otros recursos. Obtenga más información sobre los mejores programas para usted. 

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Martes, 28 de marzo de 2023
11:30am – 12:30pm (en inglés)

Toma de medicamentos: Vea por qué es necesario tomar los medicamentos para algunas personas y cómo los distintos tipos de medicamentos ayudan a manejar la diabetes.

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Martes, 28 de marzo de 2023
10:30am – 11:30am (en inglés)

Esta clase de una hora repasa consejos para perder y controlar el peso.

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Martes, 28 de marzo de 2023
4:00pm – 5:00pm (en español)

Adaptación saludable: Aprenda a detectar los factores de estrés, las maneras saludables para manejarlo y las estrategias para hablar con su doctor. 

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Martes, 28 de marzo de 2023
9:30am – 10:30am (en inglés)

¡Mantenerse sano y activo puede ser divertido para toda la familia!  No es necesario tener una costosa membresía para un gimnasio. Acompáñenos para una divertida clase en la que podrá disfrutar la actividad física por medio de SPARK (deportes, juegos y recreación activa para niños). Se aceptan personas de todas las edades y capacidades.

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Martes, 28 de marzo de 2023
1:00pm – 2:00pm (en español)

¿Cómo está su corazón? En esta clase, aprenderá sobre el colesterol y cómo afecta a su salud, y hábitos para toda la vida para tener un peso saludable.

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  Número de sesión:  24695506132

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2. Descargar Webex para usuarios de Android 
3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Martes, 28 de marzo de 2023
2:30pm – 3:30pm (en inglés)

Tema: Controle su asma: Acompáñenos para aprender sobre los medicamentos para el asma y maneras de mantenerse activo y sano.

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Martes, 28 de marzo de 2023
11:00am – 12:00pm (en español)

Cómo mantenerse activo. En esta clase, aprenderá cómo el ejercicio afecta al azúcar en la sangre, los distintos tipos de ejercicio y cómo hacer frente a los obstáculos para hacer ejercicio. 

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Martes, 28 de marzo de 2023
3:00pm – 4:00pm (en inglés)

Adaptación saludable: Aprenda a detectar los factores de estrés, las maneras saludables para manejarlo y las estrategias para hablar con su doctor. 

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  Número de sesión: 24626515393

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3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Miércoles, 29 de marzo de 2023
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Tema: Entienda qué es el asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

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Miércoles, 29 de marzo de 2023
4:00pm – 5:00pm (en español)

Esta clase de una hora les enseña a los participantes cómo hacer pequeños cambios saludables en la elección de comidas/bebidas.

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Miércoles, 29 de marzo de 2023
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Tema: Cualquiera puede tener una emergencia médica. ¿Quién decidirá sobre su atención médica cuando usted no pueda hacerlo? ¿Saben sus seres queridos cómo decidir por usted? Esta clase lo ayudará a responder estas dos preguntas. También le mostraremos dónde puede obtener un formulario llamado “Instrucciones por Adelantado”, cómo completarlo y por qué debería tener uno. Planeamos fiestas de cumpleaños y bodas, ¿por qué no planear nuestra futura atención médica? 

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Miércoles, 29 de marzo de 2023
10:00am – 11:00am (en español)

Tema: Entienda qué es el asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

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Miércoles, 29 de marzo de 2023
2:30pm – 3:30pm (en español)

Adaptación saludable: Aprenda a detectar los factores de estrés, las maneras saludables para manejarlo y las estrategias para hablar con su doctor. 

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Miércoles, 29 de marzo de 2023
3:30pm – 4:30pm (en español)

¡Mantenerse sano y activo puede ser divertido para toda la familia!  No es necesario tener una costosa membresía para un gimnasio. Acompáñenos para una divertida clase en la que podrá disfrutar la actividad física por medio de SPARK (deportes, juegos y recreación activa para niños). Se aceptan personas de todas las edades y capacidades.

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Miércoles, 29 de marzo de 2023
1:00pm – 2:00pm (en español)

Cómo mantenerse activo. En esta clase, aprenderá cómo el ejercicio afecta al azúcar en la sangre, los distintos tipos de ejercicio y cómo hacer frente a los obstáculos para hacer ejercicio. 

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Miércoles, 29 de marzo de 2023
2:00pm – 3:00pm (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Comunicación saludable: Aprenda a comunicarle claramente sus necesidades a su doctor o a su red de apoyo.

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Miércoles, 29 de marzo de 2023
2:30pm – 3:30pm (en inglés)

¡Mantenerse sano y activo puede ser divertido para toda la familia!  No es necesario tener una costosa membresía para un gimnasio. Acompáñenos para una divertida clase en la que podrá disfrutar la actividad física por medio de SPARK (deportes, juegos y recreación activa para niños). Se aceptan personas de todas las edades y capacidades.

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