Miércoles, 31 de mayo de 2023
2:30pm – 3:30pm (en español)

Tema: Cosas que se deben evitar durante el embarazo: Esta clase explicará cómo el cigarrillo, el alcohol, las drogas ilegales y el abuso de medicamentos recetados durante el embarazo pueden dañar al bebé. 

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Miércoles, 31 de mayo de 2023
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Cómo conseguir apoyo para alcanzar sus objetivos: Aprenderá a encontrar a las personas indicadas que lo ayudarán cuando enfrente problemas para alcanzar su objetivo.

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Miércoles, 31 de mayo de 2023
1:30pm – 2:30pm (en español)

En esta clase, aprenda qué factores de riesgo de la diabetes pueden cambiarse, las cuatro conductas principales de cuidado personal para manejar su diabetes y cómo los objetivos SMART pueden ayudarlo a tener el control. 

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Miércoles, 31 de mayo de 2023
10:30am – 11:30am (en inglés)

Esta clase de una hora repasa consejos para perder y controlar el peso.

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  Número de sesión: 24536543564

1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
2. Descargar Webex para usuarios de Android 
3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Miércoles, 31 de mayo de 2023
11:00am – 12:00pm (en inglés)

Reduciendo riesgos: Vea qué pruebas necesita una persona con diabetes para estar sana, cómo cuidarse los pies y hacer frente a los obstáculos.

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Miércoles, 31 de mayo de 2023
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Tema: Entienda qué es el asma: Descubra qué sucede en los pulmones cuando comienzan los síntomas del asma, aprenda sobre los factores desencadenantes y cómo evitar los ataques de asma.

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Miércoles, 31 de mayo de 2023
9:30am – 10:30am (en español)

Esta clase de una hora ayuda a que los participantes aprendan a comer saludable con poco dinero y a elegir bien cuando salgan a comer, y también repasa la importancia de la actividad física.

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Miércoles, 31 de mayo de 2023
9:30am – 10:30am (en inglés)

¡Mantenerse sano y activo puede ser divertido para toda la familia!  No es necesario tener una costosa membresía para un gimnasio. Acompáñenos para una divertida clase en la que podrá disfrutar la actividad física por medio de SPARK (deportes, juegos y recreación activa para niños). Se aceptan personas de todas las edades y capacidades.

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Miércoles, 31 de mayo de 2023
3:00pm – 4:00pm (en español)

Esta clase de una hora repasa la alimentación consciente.

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  Número de sesión: 24508612158

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3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Miércoles, 31 de mayo de 2023
11:00am – 12:00pm (en inglés)

Reduciendo riesgos: Vea qué pruebas necesita una persona con diabetes para estar sana, cómo cuidarse los pies y hacer frente a los obstáculos.

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Viernes, 2 de junio de 2023
4:00pm – 5:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora repasa la alimentación consciente.

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  Número de sesión:  26309764967

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3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Viernes, 2 de junio de 2023
11:00am – 12:00pm (en inglés)

Tema: Controle su asma: Acompáñenos para aprender sobre los medicamentos para el asma y maneras de mantenerse activo y sano.

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  Número de sesión: 26337774177

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2. Descargar Webex para usuarios de Android 
3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Viernes, 2 de junio de 2023
2:30pm – 3:30pm (en inglés)

Tema:  El gran día: Trabajo de parto y nacimiento : Esta clase se centra en las cosas que puede hacer para  prepararse para el trabajo de parto y el nacimiento. 

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Viernes, 2 de junio de 2023
10:30am – 11:30am (en español)

En esta clase, describimos los beneficios de la Educación sobre la Salud, como evaluaciones de prevención, herramientas de manejo personal y otros recursos. Obtenga más información sobre los mejores programas para usted. 

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Centro de Recursos para la Comunidad IEHP (Victorville)

Viernes, 2 de junio de 2023
1:00pm – 2:00pm (en inglés)

Esta clase de una hora les enseña a los participantes cómo hacer pequeños cambios saludables en la  elección de comidas/bebidas.

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Viernes, 2 de junio de 2023
10:30am – 11:30am (en inglés)

Esta clase de una hora ayuda a que los participantes aprendan a comer saludable con poco dinero y a elegir bien cuando salgan a comer, y también repasa la importancia de la actividad física. 

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Viernes, 2 de junio de 2023
2:00pm – 3:00pm (en español)

Toma de medicamentos: Vea por qué es necesario tomar los medicamentos para algunas personas y cómo los distintos tipos de medicamentos ayudan a manejar la diabetes. 

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  Número de sesión: 26337416320

1. Descargar Webex para usuarios de Apple 
2. Descargar Webex para usuarios de Android 
3. Descargar Webex para usuarios de PC 

Viernes, 2 de junio de 2023
9:00am – 10:00am (en inglés

¿Cómo está su corazón? En esta clase, aprenderá sobre el colesterol y cómo afecta a su salud, y hábitos para toda la vida para tener un peso saludable.

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Viernes, 2 de junio de 2023
12:00pm – 1:00pm (en inglés)

Programa para personas con discapacidades.

Tema: Cómo establecer objetivos para mejorar su vida: Aprenderá a establecer objetivos para conseguir la vida que quiera tener. También aprenderá a establecer objetivos razonables.

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Lunes, 5 de junio de 2023
10:00am – 11:00am (en inglés)

Cómo mantenerse activo. En esta clase, aprenderá cómo el ejercicio afecta al azúcar en la sangre, los distintos tipos de ejercicio y cómo hacer frente a los obstáculos para hacer ejercicio. 

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