¿Qué Recursos para Controlar el Peso Ofrece IEHP?
IEHP ofrece varios recursos para ayudarle a alcanzar sus metas de salud.
Clase: Coma Saludable, Manténgase Activo
Una clase para Miembros que quieren aprender a comer de manera saludable y mantenerse activos. Los Miembros aprenderán sobre la lectura de las etiquetas de los alimentos, la planificación de las comidas y cómo tomar decisiones más saludables.
Formato: Grupal
Duración: Seis semanas (dos horas por semana)
Edades: Todas las edades (menores de 18 años deben ir acompañados por un padre o tutor).
Para inscribirse, llame a el Departamento de Educación para la Salud al 1-866-224-IEHP (4347) o 1-800-718-4347 para usuarios de TTY.
Programa para la Prevención de la Diabetes (DPP) - Viva la Vida que Ama
Este programa de un año en línea para cambiar de estilo de vida le ayuda a hacer cambios reales y duraderos.
Durante los primeros seis meses, se reunirá semanalmente en línea con un pequeño grupo para aprender a tomar decisiones saludables en su vida. En los siguientes seis meses, tendrá una reunión mensual para practicar lo que ha aprendido.
Cada persona es diferente, de modo que el programa se adaptará para satisfacer sus necesidades y respetar sus costumbres y valores. Usted también trabajará junto con un asesor de salud durante un año para fijar sus metas, por ejemplo:
- Cómo comer de manera saludable
- Cómo agregar ejercicio a su vida diaria
- Cómo reducir el estrés
- Cómo mejorar las estrategias para enfrentar y resolver problemas
Los estudios han demostrado que quienes terminan el programa pueden bajar de peso y prevenir la Diabetes Tipo 2.
¡Los pequeños cambios generan grandes resultados! Comience a gozar de la mejor versión de usted viviendo la vida que ama.
¡Averigüe si reúne los requisitos!
Para saber si es elegible, llame a:
- Visite el sitio web de Skinny Gene Project; o
- Envíe un mensaje de texto con la palabra DPP ESPANOL al 313131
- Llame a Skinny Gene Project al (909) 922-0022, lunes a viernes, de 8am - 5pm.; o
- Envíe un correo electrónico a hello@skinnygeneproject.org
Haga clic en el video a continuación para obtener más información sobre este programa.