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Próximos Eventos - Entender la Diabetes (en línea)
tomar medicamentos es necesario para algunas personas y cómo los diferentes tipos de medicamentos ayudan a controlar la diabetes.
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Próximos Eventos - Corazón Saludable (en línea): Mantenga el Control de Su Colesterol + Proteja Su Salud: Logre u n Peso Saludable
Próximos Eventos - Vivir Bien en la Comunidad (en línea)
Próximos Eventos - Entender la Diabetes (en línea)
e glucosa, cómo registrar sus resultados en un libro de registro y por qué se necesita controlar el azúcar en la sangre en el cuidado de la diabetes. Además, vea qué otras pruebas necesita para controlar su salud general.
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Próximos Eventos - Vivir Bien en la Comunidad (en línea)
dad.
Tema: Manténgase Firme en Sus Metas: Aprenderá a superar la frustración, incluso cuando sienta que no ha podido progresar.
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Próximos Eventos - Entender la Diabetes (en línea)
zca los síntomas de los niveles altos y bajos de azúcar en sangre, cómo tratarlos y cómo prevenirlos. Además, aprenda a controlar los niveles de azúcar en sangre cuando se enferme.
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los síntomas de los niveles altos y bajos de azúcar en sangre, cómo tratarlos y cómo prevenirlos. Además, aprenda a controlar los niveles de azúcar en sangre cuando se enferme.
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Próximos Eventos - Entender la Diabetes (en línea)
s en dos partes. En la Parte 1, le mostraremos qué alimentos afectan más y cuáles afectan menos, los niveles de azúcar en la sangre y qué alimentos y grasas son mejores opciones para controlar el azúcar en la sangre. Además, obtenga consejos para reducir la grasa y el colesterol.
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Próximos Eventos - Entender la Diabetes (en línea)
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Próximos Eventos - Clase de Salud Perinatal (en línea)
l embarazo - Esta clase se centra en la alimentación saludable durante el embarazo y le ayudará a conocer qué alimentos debe evitar o limitar.
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Próximos Eventos - Taller: Coma Saludable, Manténgase Activo (en línea)
articipantes a conocer cómo pueden alimentarse de forma saludable con un bajo presupuesto, cómo elegir alimentos saludables al comer fuera de casa, y comprenderán la importancia del ejercicio.
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Próximos Eventos - Entender la Diabetes (en línea)
da parte, le mostraremos cómo preparar un plato saludable para que aún pueda disfrutar de sus comidas favoritas. Aprenda a crear un plato saludable y a leer las etiquetas de los alimentos para un mejor cuidado de la diabetes. Además, obtenga consejos para cuando coma fuera de casa.
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Próximos Eventos - Respire Bien, Viva Bien (en línea)
Próximos Eventos - Entender la Diabetes (en línea
gunda parte, le mostraremos cómo preparar un plato saludable para que aún pueda disfrutar de sus comidas favoritas. Aprenda a crear un plato saludable y a leer las etiquetas de los alimentos para un mejor cuidado de la diabetes. Además, obtenga consejos para cuando coma fuera de casa.
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Próximos Eventos - Taller: Coma Saludable, Manténgase Activo (en línea)
Próximos Eventos - Entender la Diabetes (en línea)
a que relación hay entre el ejercicio y el azúcar en la sangre, los diferentes tipos de ejercicio y cómo abordar las barreras acerca del ejercicio.
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n dos partes. En la Parte 1, le mostraremos qué alimentos afectan más y cuáles afectan menos, los niveles de azúcar en la sangre y qué alimentos y grasas son mejores opciones para controlar el azúcar en la sangre. Además, obtenga consejos para reducir la grasa y el colesterol.
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Salud mental - Salud mental y bienestar
e funcionamiento del cerebro y las emociones, y cómo ese equilibrio (o desequilibrio) cambia la conducta y los pensamientos. ¿Qué es el estigma asociado con la salud mental? Todavía hay un gran estigma asociado con la salud mental y conductual. Históricamente, a los “locos” o “dementes” los aislaban de la sociedad. Esto se debía a que no se sabía de la salud mental. Por desgracia, todavía hay demasiado miedo y confusión sobre la salud mental en nuestras comunidades. Muchas personas tienen trastornos de salud mental. Y, debido a la crisis actual del COVID-19, muchas personas sufrirán enfermedades mentales. Demasiadas personas sufren enfermedades mentales en silencio. Las últimas estadísticas antes del COVID indicaban que una de cada cinco personas tenía un diagnóstico de enfermedad mental en los Estados Unidos. Esas estadísticas aumentarán ahora, durante la crisis del COVID-19. La salud mental incluye bienestar, cuidado personal, control de las emociones, problemas con las relaciones y crianza, entre otras facetas de la vida cotidiana. El bienestar mental es importante para todas las personas. Cualquiera puede tener una enfermedad mental. Todos merecen la posibilidad de recibir un tratamiento de salud mental. Cosas que puede hacer para obtener más información o buscar ayuda Entender la importancia del bienestar de la salud mental y qué es una enfermedad mental. Haga clic aquí para obtener más información. Haga un chequeo rápido de su mente. Consejos para cuidar la salud mental durante el COVID-19 El cuidado personal es vital: preste atención a las señales de advertencia que indiquen problemas con sus emociones y dificultades para hacer cosas básicas, como bañarse, comer, dormir y hacer ejercicio. Todos los días, haga algo que disfrute: juegue con sus hijos o su cónyuge, camine, lea un libro, haga algo creativo. Conéctese con alguien fuera de su casa todos los días, por teléfono u otra tecnología de video. Consuma comidas nutritivas; no coma en exceso, ni coma demasiados dulces. Evite el alcohol. Continúe viendo a su terapeuta mediante telesalud. Continúe atendiendo sus necesidades físicas, económicas y espirituales. Sea paciente con usted y con los demás. Esté dispuesto a perdonarse. Haga ejercicio, yoga o salga a caminar. Manténgase activo, pero no exagere. Busque tratamiento para su salud mental siempre que lo necesite En IEHP Behavioral Health, le damos la misma importancia a su salud mental que a su salud física. La salud mental incluye un equilibrio de bienestar emocional, psicológico y social. Afecta a su forma de pensar, de sentir y de actuar. La mente y el cuerpo están conectados y, por lo tanto, uno puede afectar al otro. Cuando la mente sufre, el cuerpo también. En IEHP Behavioral Health, nuestro objetivo es ayudarlo a vivir una vida mejor y más saludable, mental y físicamente. Las enfermedades mentales son más frecuentes de lo que cree, y IEHP puede ayudarlo y apoyarlo. ¿Sabía que uno de cada cinco adultos en los Estados Unidos sufre una enfermedad mental que tiene tratamiento? Estas personas se enfrentan a enfermedades mentales como la depresión, la ansiedad e incluso el abuso de drogas o bebidas alcohólicas. Si cree que puede estar teniendo un problema de comportamiento o de salud mental y quiere tratarlo, programe una cita con su doctor. Si no tiene un doctor, puede buscar un especialista en salud del comportamiento en su área. Llame a Servicios para Miembros de IEHP al 1-800-440-IEHP (4347), lunes – viernes, 7am – 7pm, y sábados – domingos, 8am – 5pm. Los usuarios de TTY deben llamar al 1-800-718-4347 y pedir hablar con el Departamento de Salud del Comportamiento. Si piensa en lastimarse o en lastimar a otra persona, vaya a la sala de emergencias más cercana, llame al 911 o comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255. Recuerde que no está solo. Muchas personas tienen o tendrán problemas de ánimo y ansiedad en estos momentos. Pida ayuda. Hay ayuda para salud mental, y queremos que la pida. Recursos relacionados Salud del Comportamiento del Condado de San Bernardino Salud del Comportamiento del Condado de Riverside Consumo de Sustancias del Condado de San Bernardino Consumo de Sustancias del Condado de Riverside Clínica de Psiquiatría sin cita previa (Montclair) Clínica de Psiquiatría sin cita previa (Palm Desert) Clínica de Psiquiatría sin cita previa (Victorville) Guía de Salud Mental para Adolescentes Preguntas frecuentes sobre la salud mental para madres durante el COVID-19 Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental Buscar un proveedor Recursos de salud mental y bienestar para madres Apoyo Nacional para el Posparto (Internacional) Recursos locales de colaboración en salud mental para madres de Inland Empire