main content TIER3 SUBLAYOUT

02
December
2022

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Perris)

Thứ Sáu, Ngày 2 Tháng Mười Hai, 2022
3:30 CH - 4:30 CH (bằng tiếng Anh)

Giữ gìn sức khỏe và tích cực vận động có thể vui cho cả gia đình!  Không cần mua thẻ tập gym đắt tiền. Tham gia với chúng tôi trong một lớp học vui vẻ nơi mọi người có thể thưởng thức hoạt động thể chất thông qua SPARK (Giải trí cho Trẻ em bằng Thể thao, Vui chơi, và Tích cực vận động). Chào đón mọi lứa tuổi và mức khả năng.

Địa Điểm

Mead Valley Family Resource Center
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570


02
December
2022

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường: Ăn Uống Lành Mạnh Phần 2 (Perris)

Thứ Sáu, ngày 28 Tháng Mười Hai, 2022
10:00 sáng - 11:00 sáng (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Trong phần hai này, chúng tôi sẽ hướng dẫn quý vị cách chuẩn bị một đĩa ăn lành mạnh để quý vị có thể thưởng thức các món ăn mình yêu thích. Tìm hiểu cách chuẩn bị một đĩa ăn lành mạnh và cách đọc nhãn thực phẩm khi chăm sóc người mắc bệnh tiểu đường. Phần hai cũng giới thiệu các lời khuyên khi đi ăn hàng. 

Địa Điểm

Mead Valley Family Resource Center
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570

 



02
December
2022

Trái Tim Khỏe Mạnh: Hiểu Biết là Sức Mạnh + Phản Ứng Kịp Thời với Các Dấu Hiệu của Đau Tim (Perris)

Thứ Sáu, ngày 2 Tháng Mười Hai, 2022
2:00 CH sáng - 3:00 CH sáng (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Trái tim của quý vị có khoẻ mạnh không? Trong lớp học này, quý vị sẽ hiểu cách hoạt động của tim và những thay đổi trong lối sống để có một trái tim khỏe mạnh. Chúng ta cũng sẽ thảo luận về các dấu hiệu sớm của đau tim và cách ngăn ngừa cơn đau tim. 

Địa Điểm

Mead Valley Family Resource Center
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570

 

 


02
December
2022

Hít Thở Tốt, Sống Khỏe (Riverside)

Thứ Sáu, Ngày 2 Tháng Mười Hai, 2022
9:00 SA - 10:00 SA (bằng tiếng Anh)

Chủ Đề: Hiểu về Bệnh Hen Suyễn của Quý vị - Tìm hiểu điều gì xảy ra trong phổi khi các triệu chứng hen suyễn bắt đầu, tìm hiểu về các yếu tố là tác nhân gây bệnh hen suyễn và cách tránh các cơn hen suyễn.

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


02
December
2022

Hít Thở Tốt, Sống Khỏe (Perris)

Thứ Sáu, Ngày 2 Tháng Mười Hai, 2022
11:30 SA - 12:30 CH (bằng tiếng Anh)

Chủ Đề: Hiểu về Bệnh Hen Suyễn của Quý vị - Tìm hiểu điều gì xảy ra trong phổi khi các triệu chứng hen suyễn bắt đầu, tìm hiểu về các yếu tố là tác nhân gây bệnh hen suyễn và cách tránh các cơn hen suyễn.

Địa Điểm

Mead Valley Family Resource Center
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570

 

 

 

 


02
December
2022

Hoạt Động Vòng Tròn (Độ Tuổi 0-5) (Victorville)

Thứ Sáu, Ngày 2 Tháng Mười Hai, 2022
10:00 SA - 11:00 SA (bằng tiếng Anh)

Khi tham gia lớp học này, quý vị sẽ được học các kỹ năng nuôi dạy con cái và bồi dưỡng trẻ theo hướng lành mạnh, bằng cách sử dụng trò chơi, tương tác xã hội và dạy trẻ theo từng chặng phát triển thời thơ ấu.  

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395

 


02
December
2022

Quyền lợi Y tế và Sức khỏe của Quý vị (Trực tuyến)

Thứ Sáu, ngày 2 Tháng Mười Hai, 2022
10:30 sáng - 11:30 sáng (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Trong lớp học này, chúng tôi liệt kê các quyền lợi về Giáo dục Sức khỏe của quý vị như sàng lọc phòng ngừa, các công cụ tự quản lý, và các nguồn trợ giúp khác. Tìm hiểu xem chương trình nào phù hợp nhất với quý vị! 

Mã Số Buổi Học: 24651058367

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

02
December
2022

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Riverside)

Thứ Sáu, ngày 2 Tháng Mười Hai, 2022
10:30 sáng - 11:30 sáng (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giúp học viên học cách ăn uống lành mạnh với ngân sách tiết kiệm, cách lựa chọn lành mạnh khi đi ăn ở ngoài và đồng thời cũng nhắc lại tầm quan trọng của hoạt động thể chất.

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


02
December
2022

Làm Mẹ: Kiến Thức Cơ Bản về Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ (Riverside)

Thứ Sáu, ngày 2 Tháng Mười Hai, 2022
12:00 trưa - 1:00 chiều (bằng tiếng Anh)

Chủ Đề: Kiến Thức Cơ Bản về Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ - Khi tham gia lớp học này, quý vị sẽ được tìm hiểu thông tin cơ bản về nuôi con bằng sữa mẹ như, khớp ngậm đúng, bế cho con bú và các dấu hiệu cho thấy trẻ muốn bú. 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


05
December
2022

Sống Khỏe trong Cộng Đồng: Hoạt động Thể chất (Trực tuyến)

Thứ Hai, ngày 29 Tháng Mười Hai, 2022
5:00 chiều - 6:00 chiều (bằng tiếng Anh)

Một chương trình dành cho người khuyết tật.

Chủ Đề: Hoạt Động Thể Chất – Quý vị sẽ xem hiện tại quý vị đang hoạt động như thế nào và tăng cường hoạt động như thế nào để có nhiều năng lượng hơn và vận động linh hoạt hơn.

  Mã Số Buổi Học:  24569087876

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

05
December
2022

Sống Khỏe trong Cộng Đồng: Ăn uống Lành mạnh (Trực tuyến)

Thứ Hai, ngày 5 Tháng Mười Hai, 2022
10:30 sáng - 11:30 sáng (bằng tiếng Anh)

Một chương trình dành cho người khuyết tật.

Chủ Đề: Ăn Uống Đúng Cách – Tìm hiểu cách thay đổi sang thói quen ăn uống lành mạnh để quý vị cảm thấy khỏe mạnh nhất.

  Mã Số Buổi Học:  24633694125

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

05
December
2022

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường (Trực tuyến)

Thứ Hai, ngày 5 Tháng Mười Hai, 2022
1:30 chiều - 2:30 chiều (bằng tiếng Anh)

Tích Cực Vận Động. Khi tham gia lớp học này, quý vị sẽ biết được tác động của việc tập thể dục đến lượng đường trong máu, các hình thức tập thể dục khác nhau và cách xử lý các vấn đề gặp phải khi tập thể dục. 

  Mã Số Buổi Học: 24589921637

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

05
December
2022

Hít Thở Tốt, Sống Khỏe (Trực tuyến)

Thứ Hai, Ngày 5 Tháng Mười Hai, 2022
9:30 SA - 10:30 SA (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Chủ Đề: Kiểm soát Bệnh Hen Suyễn của Quý vị - Tìm hiểu điều gì xảy ra trong phổi khi các triệu chứng hen suyễn bắt đầu, tìm hiểu về các yếu tố là tác nhân gây bệnh hen suyễn và cách tránh các cơn hen suyễn.

  Mã Số Buổi Học: 24518596750

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

05
December
2022

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường (Trực tuyến)

Thứ Hai, ngày 5 Tháng Mười Hai, 2022
2:00 chiều - 3:00 chiều (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Dùng Thuốc - Tìm hiểu xem tại sao một số người lại phải dùng thuốc và tác dụng của các loại thuốc khác nhau trong kiểm soát bệnh tiểu đường. 

  Mã Số Buổi Học: 24581579212

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

05
December
2022

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Trực tuyến)

Thứ Hai, Ngày 5 Tháng Mười Hai, 2022
4:30 CH - 5:30 CH (bằng tiếng Anh)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giới thiệu cách ăn trong chánh niệm.

  Mã Số Buổi Học:  24524412139

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân
 

05
December
2022

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Trực tuyến)

Thứ Hai, Ngày 5 Tháng Mười Hai, 2022
3:30 CH - 4:30 CH (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giới thiệu cách ăn trong chánh niệm.

  Mã Số Buổi Học: 24596238666

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân
 

06
December
2022

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường: Dùng Thuốc (Riverside)

Thứ Ba, ngày 6 Tháng Mười Hai, 2022
9:00 sáng - 10:00 sáng (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Dùng Thuốc - Tìm hiểu xem tại sao một số người lại phải dùng thuốc và tác dụng của các loại thuốc khác nhau trong kiểm soát bệnh tiểu đường.

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


06
December
2022

Sống Khỏe trong Cộng Đồng: Đặt Mục tiêu (Riverside)

Thứ Ba, ngày 6 Tháng Mười Hai, 2022
4:00 chiều - 5:00 chiều (bằng tiếng Anh)

Một chương trình dành cho người khuyết tật.

Chủ Đề: Đặt Mục Tiêu Cải Thiện Cuộc Sống: quý vị sẽ được học cách đặt mục tiêu để có cuộc sống mình mong muốn. Ngoài ra, quý vị còn được dạy cách quản lý mục tiêu.

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


06
December
2022

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Mecca)

Thứ Ba, ngày 6 Tháng Mười Hai, 2022
3:00 CH - 4:00 CH (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Giữ gìn sức khỏe và tích cực vận động có thể vui cho cả gia đình!  Không cần mua thẻ tập gym đắt tiền. Tham gia với chúng tôi trong một lớp học vui vẻ nơi mọi người có thể thưởng thức hoạt động thể chất thông qua SPARK (Giải trí cho Trẻ em bằng Thể thao, Vui chơi, và Tích cực vận động). Chào đón mọi lứa tuổi và mức khả năng.

Địa Điểm

Mecca Family and Farmworkers Service Center
Bên trong Trung Tâm Cộng Đồng Mecca
91275 66th Ave.
Mecca, CA 92254

 

 

 


06
December
2022

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Mecca)

Thứ Ba, ngày 6 Tháng Mười Hai, 2022
9:00 SA - 10:00 SA (bằng tiếng Tây Ban Nha)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giúp học viên học cách ăn uống lành mạnh với ngân sách tiết kiệm, cách lựa chọn lành mạnh khi đi ăn ở ngoài và đồng thời cũng nhắc lại tầm quan trọng của hoạt động thể chất.

Địa Điểm

Trung Tâm Dịch Vụ Cho Gia Đình và Nông Dân Mecca
Bên trong Trung Tâm Cộng Đồng Mecca
91275 66th Ave.
Mecca, CA 92254