main content TIER3 SUBLAYOUT

17
August
2022

Trái Tim Khỏe Mạnh: Nạp Năng Lượng! Nói Có với Hoạt Động Thể Chất + Kiểm Soát Huyết Áp (San Bernardino)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
10:30 AM - 11:30 AM (bằng Tiếng Anh)

Trái tim của quý vị có khoẻ mạnh không? Trong lớp học này, quý vị sẽ tìm hiểu về các loại hoạt động thể chất khác nhau để cải thiện sức khoẻ của trái tim cũng như học cách kiểm soát huyết áp. 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


17
August
2022

Kế hoạch Chăm sóc Trước: Làm Chủ Cuộc Đời (Riverside)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
2::30 PM - 3:30 PM (bằng Tiếng Anh)

Chủ Đề: Bất kỳ ai cũng có thể rơi vào trường hợp phải đi cấp cứu y tế. Ai có thể đưa ra quyết định về dịch vụ chăm sóc y tế cho quý vị khi quý vị không thể? Những người thân yêu của quý vị có biết cách quyết định thay mặt cho quý vị không? Lớp học này sẽ giúp quý vị tìm ra lời giải cho hai câu hỏi trên. Chúng tôi cũng sẽ cho quý vị biết nơi lấy biểu mẫu được gọi là Chỉ Thị Trước, cách điền vào biểu mẫu này và tại sao cần biểu mẫu đó. Chúng ta lên kế hoạch tổ chức tiệc sinh nhật và đám cưới, vậy tại sao không lập kế hoạch chăm sóc y tế cho bản thân trong tương lai? 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


17
August
2022

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường: Ứng Phó Lành Mạnh (Desert Hot Springs)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
9:00am - 10:00am (bằng Tiếng Anh)

Cách Đối Phó Theo Hướng Tích Cực: Tìm hiểu cách phát hiện những tác nhân gây căng thẳng, cách đối phó theo hướng tích cực và các chiến lược khi nói chuyện với bác sĩ. 

Địa Điểm

Desert Hot Springs Family Resource Center
14-320 Palm Dr.
Desert Hot Springs, CA 92240

 

 


17
August
2022

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Desert Hot Springs)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
1:00 PM - 2:00 PM (bằng Tiếng Anh)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giới thiệu các mẹo giảm cân và kiểm soát cân nặng.

Địa Điểm

Desert Hot Springs Family Resource Center
14-320 Palm Dr.
Desert Hot Springs, CA 92240

 

 


17
August
2022

Làm Mẹ: Chuyển Dạ và Sinh Nở (Perris)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
10:00am- 11:00am (bằng Tiếng Anh)

Chủ Đề:  Ngày Trọng Đại – Chuyển Dạ và Sinh Nở - Lớp học này tập trung vào một số điều quý vị có thể làm để  chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh nở. 

Địa Điểm

Mead Valley Family Resource Center
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570


17
August
2022

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Victorville)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
2:30 PM - 3:30 PM (bằng Tiếng Anh)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giới thiệu các mẹo giảm cân và kiểm soát cân nặng.

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


17
August
2022

Làm Mẹ: Căng Thẳng Trong Thời Kỳ Mang Thai (Victorville)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
1:00pm - 2:00pm (bằng Tiếng Anh)

Chủ Đề: Trong lớp học này, chúng ta sẽ thảo luận về tầm quan trọng của việc giảm căng thẳng và tích cực hoạt động trong thai kỳ của quý vị.

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


17
August
2022

Làm Mẹ: Chuyển Dạ và Sinh Nở (Perris)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
11:30am- 12:30pm (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Chủ Đề:  Ngày Trọng Đại – Chuyển Dạ và Sinh Nở - Lớp học này tập trung vào một số điều quý vị có thể làm để  chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ và sinh nở. 

Địa Điểm

Mead Valley Family Resource Center
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570

 

 


17
August
2022

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (San Bernardino)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
9:00 AM - 10:00 AM (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giới thiệu các mẹo giảm cân và kiểm soát cân nặng. 

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


17
August
2022

Sống Khỏe trong Cộng Đồng: Hoạt động Thể chất (Riverside)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
1:00pm - 2:00pm (bằng Tiếng Anh)

Một chương trình dành cho người khuyết tật.

Chủ Đề: Hoạt Động Thể Chất – Quý vị sẽ xem hiện tại quý vị đang hoạt động như thế nào và tăng cường hoạt động như thế nào để có nhiều năng lượng hơn và vận động linh hoạt hơn.

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


17
August
2022

Sống Khỏe trong Cộng Đồng: Phản Ứng Tích Cực (San Bernardino)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
1:00pm - 2:00pm (bằng Tiếng Anh)

Một chương trình dành cho người khuyết tật.

Chủ Đề: Phản Ứng Tích Cực: Quý vị sẽ học cách biến cảm giác thất vọng thành động lực.

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (San Bernardino)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


17
August
2022

Làm Mẹ: Kiến thức Cơ bản về Cho Con Bú (Desert Hot Springs)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
10:30am - 11:30am (bằng Tiếng Anh)

Chủ Đề: Kiến Thức Cơ Bản về Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ - Khi tham gia lớp học này, quý vị sẽ được tìm hiểu thông tin cơ bản về nuôi con bằng sữa mẹ như, khớp ngậm đúng, bế cho con bú và các dấu hiệu cho thấy trẻ muốn bú. 

Địa Điểm

Desert Hot Springs Family Resource Center
14-320 Palm Dr.
Desert Hot Springs, CA 92240

 

 


17
August
2022

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường: Ăn Uống Lành Mạnh Phần 1 (Riverside)

Thứ Tư, 17 Tháng Tám, 2022
4:30pm - 5:30pm (bằng Tiếng Anh)

Chủ đề này quá rộng, do vậy, chúng tôi sẽ chia thành hai phần. Trong Phần 1, chúng tôi sẽ cho quý vị biết những loại thực phẩm nào ảnh hưởng nhiều nhất (và ít nhất) đến lượng đường trong máu và nên lựa chọn những loại thực phẩm (và chất béo) nào để kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, chúng tôi sẽ cung cấp những lời khuyên giúp quý vị giảm chất béo và cholesterol.  

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Riverside)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


19
August
2022

Hoạt Động Vòng Tròn (Độ Tuổi 0-5) (Victorville)

Thứ Sáu, 19 Tháng Tám, 2022
10:00 AM - 11:00 AM (bằng Tiếng Anh)

Khi tham gia lớp học này, quý vị sẽ được học các kỹ năng nuôi dạy con cái và bồi dưỡng trẻ theo hướng lành mạnh, bằng cách sử dụng trò chơi, tương tác xã hội và dạy trẻ theo từng chặng phát triển thời thơ ấu.  

Địa Điểm

Trung Tâm Nguồn Lực Hỗ Trợ Cộng Đồng của IEHP (Victorville)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395

 


19
August
2022

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Perris)

Thứ Sáu, 19 Tháng Tám, 2022
2:30 PM - 3:30 PM (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giới thiệu cách ăn trong chánh niệm.

Địa Điểm

Mead Valley Family Resource Center
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570

 

 


19
August
2022

Hội Thảo về Ăn Uống Lành Mạnh, Vận Động Thể Chất (Perris)

Thứ Sáu, 19 Tháng Tám, 2022
1:00 CH AM - 2:00 CH AM (bằng Tiếng Anh)

Lớp học kéo dài 1 Giờ này sẽ giới thiệu cách ăn trong chánh niệm.

Địa Điểm

Mead Valley Family Resource Center
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570


19
August
2022

Hoạt Động Vòng Tròn (Độ Tuổi 0–5) (Trực Tuyến)

Thứ Sáu, 19 Tháng Tám, 2022
11:00 SA AM - 12:00 CH AM (bằng Tiếng Anh)

Khi tham gia lớp học này, quý vị sẽ được học các kỹ năng nuôi dạy con cái và bồi dưỡng trẻ theo hướng lành mạnh, bằng cách sử dụng trò chơi, tương tác xã hội và dạy trẻ theo từng chặng phát triển thời thơ ấu.  

Mã Số Buổi Học: 24616246454

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

22
August
2022

Sống Khỏe trong Cộng Đồng: Bảo vệ Quyền lợi (Trực tuyến)

Thứ Hai, 22 Tháng Tám, 2022
5:00pm - 6:00pm (bằng Tiếng Anh)

Một chương trình dành cho người khuyết tật.

Chủ Đề: Vận Động Hỗ Trợ – Tìm hiểu cách vận động hỗ trợ cho bản thân và tìm hiểu xem vận động hỗ trợ theo hình thức nhóm có tác dụng thay đổi cộng đồng như thế nào.

  Mã Số Buổi Học:  24537252016

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

22
August
2022

Sống Khỏe trong Cộng Đồng: Tìm Kiếm Thông Tin (Trực Tuyến)

Thứ Hai, 22 Tháng Tám, 2022
1:00pm - 2:00pm (bằng Tiếng Anh)

Một chương trình dành cho người khuyết tật.

Chủ Đề: Tìm Kiếm Thông Tin – Tìm hiểu địa điểm và cách thức tìm kiếm thông tin để giúp quý vị đạt được mục tiêu.

  Mã Số Buổi Học:  24598135914

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân

22
August
2022

Hiểu về Bệnh Tiểu Đường (Trực tuyến)

Thứ Hai, 22 Tháng Tám, 2022
10:30am - 11:30am (bằng Tiếng Tây Ban Nha)

Giải Quyết Vấn Đề: Giải Quyết Vấn Đề: Trong lớp học kéo dài 1 giờ này, quý vị sẽ được học cách nhận biết các triệu chứng báo hiệu lượng đường trong máu đang ở mức thấp và cao, cách xử lý và cách phòng ngừa những tình trạng này. Ngoài ra, quý vị còn được học cách kiểm soát lượng đường trong máu khi mắc bệnh.

  Mã Số Buổi Học: 24593813368

  1. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Apple
  2. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng thiết bị Android
  3. Tải xuống phiên bản Webex cho người dùng máy tính cá nhân