Quản Lý Bệnh Tật Của Quý Vị

Quá trình điều trị bệnh hoặc ốm đau có thể gây ra nhiều vấn đề khó khăn. IEHP có các chương trình miễn phí để giúp quý vị quản lý bệnh trạng của mình và kiểm soát sức khỏe của quý vị.

IEHP Family Asthma Program

Để kiểm soát bệnh hen suyễn của quý vị, quý vị cần có một chương trình phù hợp để quản lý các triệu chứng của mình. Biết các yếu tố khởi phát của quý vị, sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh thường xuyên và sử dụng Kế Hoạch Hành Động Điều Trị Hen Suyễn là những bước tuyệt vời để kiểm soát bệnh hen suyễn tốt hơn. Để tìm hiểu thêm, hãy xem xét chương trình Family Asthma Classes MIỄN PHÍ của chúng tôi!

IEHP Family Asthma Program cung cấp chương trình giáo dục về bệnh hen suyễn miễn phí và các chiến lược tự quản lý cho Hội Viên IEHP và thành viên cộng đồng để quản lý bệnh hen suyễn của họ. Chương trình bao gồm một Lớp Học về Hen Suyễn Dành Cho Gia Đình tương tác.  Lớp Học về Hen Suyễn Dành Cho Gia Đình được tổ chức ít nhất hai lần mỗi tháng tại các cơ sở trong cộng đồng thông qua Quận San Bernardino và Riverside.

Lớp Học về Hen Suyễn Dành Cho Gia Đình
Hình thức: Theo Nhóm
Thời lượng: 2 giờ 30 phút
Độ tuổi: Mọi độ tuổi được chẩn đoán mắc bệnh hen suyễn (người dưới 18 tuổi phải đi cùng cha mẹ hoặc người giám hộ)

Quý vị nhận được gì từ Lớp Học về Hen Suyễn Dành Cho Gia Đình?

• Quý vị sẽ học cách sử dụng các công cụ tự quản lý bệnh hen suyễn như ống đệm, máy đo lưu lượng đỉnh và Kế Hoạch Hành Động Điều Trị Bệnh Hen Suyễn.
• Học cách xác định, tránh và giảm các tác nhân gây hen suyễn trong môi trường của quý vị.
• Lớp Học về Hen Suyễn sẽ cung cấp hỗ trợ xã hội và cơ hội để chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm từ những người khác.

Hãy gọi cho Phòng Giáo Dục Sức Khỏe của IEHP theo số 1-866-224-IEHP (4347) hoặc 1-800-718-4347 dành cho người dùng TTY để tìm lớp học gần quý vị. 

Health Talk

Health Talk là nơi chúng tôi chia sẻ các cách để giúp quý vị luôn cảm thấy khỏe mạnh. Cho dù quý vị quan tâm đến việc duy trì sức khỏe hay muốn tìm hiểu cách quản lý tình trạng sức khỏe, chúng tôi đều có điều gì đó dành cho quý vị. Chúng tôi chia sẻ các nguồn lực hỗ trợ, dữ kiện và hỗ trợ lời khuyên của bác sĩ - tất cả đều theo cách thân thiện và dễ làm theo. Vì vậy, hãy tham gia cùng chúng tôi trên Health Talk, một podcast do IEHP, Inland Empire Health Plan của quý vị trình bày.

Hội Thảo Tự Quản Lý Bệnh Tiểu Đường là gì?

Ngày nay, những người mắc bệnh tiểu đường sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.  Mặc dù mắc bệnh tiểu đường có thể khiến quý vị có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng quý vị có thể làm rất nhiều điều để duy trì sức khỏe tốt và trì hoãn hoặc ngăn ngừa bất kỳ biến chứng nào. THội Thảo Tự Quản Lý Bệnh Tiểu Đường dành cho những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và người thân của họ hoặc những người cần thông tin về tự quản lý bệnh tiểu đường. 

Hội Thảo Tự Quản Lý Bệnh Tiểu Đường
Hình thức: Theo Nhóm
Thời lượng: 6 tuần (2 giờ mỗi hội thảo)
Độ tuổi: Mọi độ tuổi nếu được chẩn đoán mắc tiểu đường tuýp 2 (những người dưới 18 tuổi phải đi cùng cha mẹ hoặc người giám hộ)

Người tham gia có cơ hội đặt các câu hỏi, đưa ra bình luận và chia sẻ kinh nghiệm và quan điểm về công tác quản lý và kiểm soát bệnh tiểu đường. Chúng tôi sẽ có kế hoạch hành động hàng tuần để giúp quý vị, bạn bè và gia đình quý vị học hỏi và thực hành các kỹ năng tự quản lý.

Trong hội thảo này, người tham gia sẽ tìm hiểu:

• Bệnh tiểu đường và các nguy cơ đến sức khỏe
• Cách quản lý bệnh tiểu đường
• Những thay đổi lối sống lành mạnh
• Lập kế hoạch cho bữa ăn
• Thuốc trị bệnh tiểu đường

Hội thảo này được cung cấp tại Riverside và San Bernardino. 

Hãy gọi cho Phòng Giáo Dục Sức Khỏe của IEHP theo số 1-866-224-IEHP (4347) hoặc 1-800-718-4347 dành cho người dùng TTY để đăng ký!

Các Nguồn Lực Hỗ Trợ Khác

Khi nhấp vào liên kết nào bên dưới, quý vị sẽ rời khỏi trang web của IEHP.

Trung Tâm Điều Trị Bệnh Tiểu Đường Loma Linda
Hội Viên IEHP có thể gọi số 909-558-3022 để đặt lịch hẹn.

Hiệp Hội Bệnh Tiểu Đường Hoa Kỳ 
Tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường, lập kế hoạch bữa ăn và ăn uống bên ngoài. Trang web này cũng cung cấp cho quý vị các công thức nấu ăn miễn phí.
https://protect-us.mimecast.com/s/BOW3CkRLZ7ikvLocDJt9Hf?domain=diabetes.org   

Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh (CDC)
Điều Trị Bệnh Tiểu Đường Tại Nhà

Diabetes and Your Feet
Tìm hiểu cách bảo vệ bàn chân và đầu gối của quý vị và giữ cho chúng khỏe mạnh để có một cuộc sống năng động.

Chương Trình Giáo Dục Bệnh Tiểu Đường Quốc Gia 
Tìm hiểu cách quý vị có thể tránh được những vấn đề liên quan đến bệnh tiểu đường. Quý vị có thể chọn các chủ đề quý vị muốn tìm hiểu thêm.
https://protect-us.mimecast.com/s/gkkrCo2lQyfDmo6I52Ss5z?domain=ndep.nih.gov   

Quý vị sẽ cần phần mềm Adobe Acrobat Reader có phiên bản từ 6.0 trở lên khi đọc các tệp PDF. Tải xuống Adobe Acrobat Reader.

Chương Trình Phòng Ngừa Bệnh Tiểu Đường (DPP) - Sống Cuộc Đời Quý Vị Muống Sống

Hình thức: Trực tuyến (nhóm nhỏ)
Thời lượng: 1 năm
Độ tuổi: 18 tuổi trở lên

Chương trình thay đổi lối sống kéo dài một năm trực tuyến này giúp quý vị thực hiện những thay đổi thực sự kéo dài. 

Trong 6 tháng đầu, quý vị sẽ họp hàng tuần với một nhóm trực tuyến nhỏ để tìm hiểu cách đưa ra những lựa chọn lành mạnh cho cuộc sống của quý vị. Trong 6 tháng sau, quý vị sẽ họp hàng tháng để thực hành những điều quý vị đã học được.

Không ai giống ai, vì vậy chương trình sẽ được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu của quý vị và tôn trọng phong tục và giá trị của quý vị. Quý vị cũng sẽ được kết nối với một huấn luyện viên sức khỏe trong một năm để giúp quý vị đặt ra các mục tiêu của mình, như cách:

• Ăn uống lành mạnh hơn
• Bổ sung hoạt động thể chất vào cuộc sống hàng ngày của quý vị
• Giảm căng thẳng
• Cải thiện các kỹ năng giải quyết và đối phó với vấn đề

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hoàn thành chương trình có thể giảm cân và phòng ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2.

Những thay đổi nhỏ có thể mang lại kết quả lớn! Hãy bắt đầu sống the cách tốt nhất của quý vị và sống cuộc đời quý vị mong muốn. 

Tìm hiểu xem quý vị có đủ điều kiện không!

• Nhấp vào đây để truy cập Skinny Gene Project trực tuyến, hoặc
• Gọi cho Skinny Gene Project theo số (909) 922- 0022, Thứ Hai - Thứ Sáu, 8 giờ sáng – 5 giờ chiều, hoặc
• Email hello@skinnygeneproject.org

Bấm vào video bên dưới để tìm hiểu thêm về chương trình này.