2023 年 5 月 31 日（週三）
下午 2:30-3:30（以西班牙語進行）

主題：孕期應避免的事 - 本課程將說明孕期抽菸、喝酒、吸毒和濫用處方藥對寶寶的傷害。 

• 請按這裡報名參加此現場課程

地點

2023 年 5 月 31 日（週三）
下午 1-2 點（以英文進行）

以殘障人士為對象的課程。

主題：尋找能幫助您達成目標的支持力量：您將學習在追求目標過程中遇到問題時如何找到真正能幫助您的人。

• 請按這裡報名參加此現場課程

地點

2023 年 5 月 31 日（週三）
下午 1:30-2:30（以西班牙語進行）

此課程將教您學會可以改變的糖尿病風險因子、控制糖尿病的四種主要自我照護行為，以及瞭解 SMART 目標如何協助您控制糖尿病。 

• 請按這裡報名參加此現場課程

地點

2023 年 5 月 31 日（週三）
上午 10:30-11:30（以英文進行）

此 1 小時課程會探討減重和控制體重的秘訣。

• 請按這裡報名參加此 Webex 課程

  課程編號： 24536543564

1. 下載適用於 Apple 使用者的 Webex
2. 下載適用於 Android 使用者的 Webex
3. 下載適用於 電腦使用者的 Webex

2023 年 5 月 31 日（週三）
上午 11 點至中午 12 點（以英文進行）

降低風險：瞭解糖尿病患者要保持健康需接受的檢測、如何照護雙腳，以及消除障礙的方法。

• 請按這裡報名參加此現場課程

地點

2023 年 5 月 31 日（週三）
下午 4-5 點（以英文進行）

主題：瞭解您的哮喘 - 瞭解哮喘症狀開始時肺部會發生什麼狀況，明白哮喘觸發因素以及如何避免哮喘發作。

• 請按這裡報名參加此現場課程

地點

2023 年 5 月 31 日（週三）
上午 9:30-10:30（以西班牙語進行）

這個 1 小時的課程幫助參與者學習如何在預算內健康飲食，如何在外出用餐時做出健康的選擇，並且回顧體能活動的重要性。

• 請按這裡報名參加此現場課程

地點

2023 年 5 月 31 日（週三）
上午 9:30-10:30（以英文進行）

保持健康和活躍，與家人共享樂趣！ 無需昂貴的健身房會員資格。歡迎加入有趣的課程，每個人都可以透過 SPARK（兒童運動、遊戲和娛樂）享受體能活動。歡迎各年齡階層和有特長的人士參加。

• 請按這裡報名參加此現場課程

地點

2023 年 5 月 31 日（週三）
下午 3-4 點（以西班牙語進行）

此 1 小時課程將探討用心飲食。

• 請按這裡報名參加此 Webex 課程

  課程編號： 24508612158

1. 下載適用於 Apple 使用者的 Webex
2. 下載適用於 Android 使用者的 Webex
3. 下載適用於 電腦使用者的 Webex

2023 年 5 月 31 日（週三）
上午 11 點至中午 12 點（以英文進行）

降低風險：瞭解糖尿病患者要保持健康需接受的檢測、如何照護雙腳，以及消除障礙的方法。

• 請按這裡報名參加此現場課程

地點

Friday, June 2, 2023
2:30pm- 3:30pm (in English)

Topic:  The Big Day- Labor & Birth - This class focuses on some things you can do to  prepare for your labor and birth. 

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Location

Friday, June 2, 2023
10:30 AM - 11:30 AM (in Spanish)

In this class, we outline your Health Education benefits like preventive screenings, self-management tools, and other resources. Learn more about which programs are best for you! 

• Click here to register for this in-person class

Location

IEHP Community Resource Center (Victorville)

Friday, June 2, 2023
1:00 PM - 2:00 PM (in English)

This 1 Hour class teaches participants how to make small healthy changes to  food/drinks choices.

• Click here to register for this in-person class

Location

Friday, June 2, 2023
2:00pm - 3:00pm (in Spanish)

Taking Medications - See why taking medicine is necessary for some people and how different types of medicines help manage diabetes. 

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  Session Number: 26337416320

1. Download Webex for Apple users
2. Download Webex for Android users
3. Download Webex for PC users

Friday, June 2, 2023
4:00 PM - 5:00 PM (in English)

This 1 Hour class reviews mindful eating.

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  Session Number:  26309764967

1. Download Webex for Apple users
2. Download Webex for Android users
3. Download Webex for PC users

Friday, June 2, 2023
11:00 AM - 12:00 PM (in English)

Topic: Control Your Asthma - Join us to learn about asthma medicines and ways to stay active and healthy.

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  Session Number: 26337774177

1. Download Webex for Apple users
2. Download Webex for Android users
3. Download Webex for PC users

Monday, June 5, 2023
2:30 PM - 3:30 PM (in Spanish)

How is your heart? In this class, you will understand how the heart works and lifestyle changes for a healthy heart. We will also be discussing early signs of a heart attack and how to prevent a heart attack. 

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Location

Monday, June 5, 2023
1:00pm - 2:00pm (in English)

A program for persons with disabilities.

Topic: Setting Goals to Improve Your Life: you will learn how to set goals to have the life you want. You will also learn how to make goals manageable.

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Location

Monday, June 5, 2023
10:00am - 11:00am (in English)

Being Active. In this class, learn how exercise impacts blood sugar, different types of exercise, and addressing barriers to exercise. 

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Location

Monday, June 5, 2023
4:00 PM - 5:00 PM (in English)

Topic: A health emergency can happen to anyone. Who will decide your medical care when you can’t? Do your loved ones know how to decide for you? This class will help you answer these two questions. We will also show you where you can get a form called an Advance Directive, how to fill it out, and why we should have one. We plan for birthday parties and weddings, why not plan for our future medical care? 

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