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Events

今天 1/27/2023

30
January
2023

預先照護計畫:我的人生自己選擇(維克多維爾)

2023 年 1 月 30 日星期一
下午 1:00 至下午 2:00(以西班牙文進行)

主題:每一個人的健康都有可能突然出問題。當您無法做出醫療照護決定時,誰來幫您決定?您的親人是否知道該如何為您做決定?這門課程將協助您找到以上這兩個問題的答案。我們也會告訴您如何索取「預立指示」表、表格填寫方式,以及為什麼應該填寫預立指示表。我們會安排生日派對和婚禮,為什麼不替未來的醫療照護需求做好規劃? 

地點

IEHP 社區資源中心(維克多維爾)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


30
January
2023

健康的心臟:保持活力!進行體能活動 + 控制血壓(維克多維爾)

2023 年 1 月 30 日星期一
下午 2:30 至下午 3:30(以西班牙文進行)

您的心臟狀況如何?在本課程中,您將會瞭解不同類型的體能活動如何改善心臟健康,以及瞭解如何控制您的血壓。   

地點

IEHP 社區資源中心(維克多維爾)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


30
January
2023

健康吃、放心動研討會(維克多維爾)

2023 年 1 月 30 日星期一
下午 4:00 至下午 5:00(以英文進行)

這個 1 小時的課程幫助參與者學習如何在預算內健康飲食,如何在外出用餐時做出健康的選擇,並且回顧體能活動的重要性。 

地點

IEHP 社區資源中心(維克多維爾)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395


30
January
2023

健康吃、放心動研討會(聖貝納迪諾)

2023 年 1 月 30 日星期一
上午 11:30 至中午 12:30(以西班牙文進行)

此 1 小時課程會探討減重和控制體重的秘訣。 

地點

IEHP 社區資源中心(聖貝納迪諾)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


30
January
2023

健康的心臟:知識就是力量 + 出現心臟病徵兆時第一時間作出反應(聖貝納迪諾)

2023 年 1 月 30 日星期一
下午 1:30 至下午 2:30(以西班牙文進行)

您的心臟狀況如何?在本課程中,您將會瞭解心臟的運作方式,以及如何透過生活習慣改變心臟的健康狀況。我們還將討論心臟病的早期徵兆以及如何防範心臟病。 

地點

IEHP 社區資源中心(聖貝納迪諾)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


30
January
2023

瞭解糖尿病:健康飲食第 1 部分2(聖貝納迪諾)

2023 年 1 月 30 日,星期一
上午 10:00 至上午 11:00(以西班牙文進行)

第二部分會示範如何安排健康餐盤,讓您仍然能夠享用自己最愛的食物。學習如何安排健康餐盤及閱讀食品標籤,做好糖尿病照護。此外,您還能學到一些外食秘訣。 

地點

IEHP 社區資源中心(聖貝納迪諾)
805 W 2nd St
San Bernardino, CA 92410


30
January
2023

好好呼吸,好好生活(線上)

2023 年 1 月 30 日星期一
下午 1:30 至下午 2:30(以西班牙文進行)

主題:瞭解您的哮喘 - 瞭解哮喘症狀開始時肺部會發生什麼狀況,明白哮喘觸發因素以及如何避免哮喘發作。

 課程編號: 24526153070

  1. 下載適用於 Apple 使用者的 Webex
  2. 下載適用於 Android 使用者的 Webex
  3. 下載適用於 電腦使用者的 Webex

30
January
2023

瞭解糖尿病(線上)

2023 年 1 月 30 日星期一
下午 3:30 至下午 4:30(以英文進行)

健康飲食:第 2 部分第二部分會示範如何安排健康餐盤,讓您仍然能夠享用自己最愛的食物。學習如何安排健康餐盤及閱讀食品標籤,做好糖尿病照護。此外,您還能學到一些外食秘訣。 

 課程編號: 24542634985

  1. 下載適用於 Apple 使用者的 Webex
  2. 下載適用於 Android 使用者的 Webex
  3. 下載適用於 電腦使用者的 Webex

31
January
2023

健康吃、放心動研討會 (Mecca)

2023 年 1 月 31 日星期二
上午 9:30 至上午 10:30(以西班牙文進行)

這個 1 小時的課程幫助參與者學習如何在預算內健康飲食,如何在外出用餐時做出健康的選擇,並且回顧體能活動的重要性。

地點

Mecca 家庭及農場工人服務中心
Mecca 社區中心內
91275 66th Ave.
Mecca, CA 92254


31
January
2023

成為母親:您與您的孕期 (Mecca)

2023 年 1 月 31 日星期二
上午 11:00 至中午 12:00(以西班牙文進行)

主題:您與您的懷孕 -  在這個課程中,參與者將學習如何才能擁有一個健康的孕期,以及懷孕時的一些常見不適。 

地點

Mecca 家庭及農場工人服務中心
Mecca 社區中心內
91275 66th Ave.
Mecca, CA 92254

 

 

 


31
January
2023

在社區安居:設定目標 (Mecca)

2023 年 1 月 31 日星期二
下午 1:00 至下午 2:00(以英文進行)

以殘障人士為對象的課程。

主題:訂立改善生活的目標:您將學習如何訂立目標,過著您想要的生活。您還將學習如何訂立可控的目標。

地點

Mecca 家庭及農場工人服務中心
Mecca 社區中心內
91275 66th Ave.
Mecca, CA 92254


31
January
2023

成為母親:產前護理(線上)

2023 年 1 月 31 日,星期二
上午 10:00 至上午 11:00(以西班牙文進行)

主題:產前護理 - 在這個課程中,參與者將瞭解早期和定期產前護理的重要性。

  課程編號: 24691997412

  1. 下載適用於 Apple 使用者的 Webex
  2. 下載適用於 Android 使用者的 Webex
  3. 下載適用於 電腦使用者的 Webex

31
January
2023

健康的心臟(線上):定期檢測膽固醇 + 擁抱健康:保持健康的體重(線上)

2023 年 1 月 31 日星期二
上午 10:30 至上午 11:30(以英文進行)

您的心臟狀況如何?在本課程中,您將會瞭解膽固醇、膽固醇對健康的影響,以及培養終生習慣,保持健康的體重。

 課程編號:  24656347961

  1. 下載適用於 Apple 使用者的 Webex
  2. 下載適用於 Android 使用者的 Webex
  3. 下載適用於 電腦使用者的 Webex

31
January
2023

健康與保健福利(維克多維爾)

2023 年 1 月 31 日星期二
下午 1:00 至下午 2:00(以英文進行)

在本課程中,我們為您提供了健康教育福利的大綱,例如預防性篩查、自我管理工具和其他資源。進一步瞭解最適合您的計畫! 

地點

IEHP 社區資源中心(維克多維爾)
12353 Mariposa Rd Suites C-2 & C-3
Victorville, CA 92395

 


31
January
2023

健康的心臟:保持活力!進行體能活動 + 控制血壓(河濱郡)

2023 年 1 月 31 日星期二
下午 2:30 至下午 3:30(以西班牙文進行)

您的心臟狀況如何?在本課程中,您將會瞭解不同類型的體能活動如何改善心臟健康,以及瞭解如何控制您的血壓。   

地點

IEHP 社區資源中心(河濱郡)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


31
January
2023

瞭解糖尿病:健康飲食第 1 部分(河濱郡)

2023 年 1 月 31 日星期二
下午 4:00 至下午 5:00(以英文進行)

這個主題相當廣泛,因此會分成兩個部分。第 1 部分會說明最容易(以及最不容易) 影響血糖濃度的食物,以及進行血糖控制時較適合選擇的食物(和脂肪)。此外,您也可以學習減少攝取脂肪和膽固醇的秘訣。  

地點

IEHP 社區資源中心(河濱郡)
3590 Tyler St
Riverside, CA 92503


31
January
2023

健康吃、放心動研討會 (Perris)

2023 年 1 月 31 日星期二
上午 9:30 至上午 10:30(以英文進行)

保持健康和活躍,與家人共享樂趣! 無需昂貴的健身房會員資格。歡迎加入有趣的課程,每個人都可以透過 SPARK(兒童運動、遊戲和娛樂)享受體能活動。歡迎各年齡階層和有特長的人士參加。

地點

Mead Valley 家庭資源中心
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570

 

 

 


31
January
2023

預先照護計畫:我的人生自己選擇 (線上)

2023 年 1 月 31 日星期二
下午 1:30 至下午 2:30(以西班牙文進行)

主題:每一個人的健康都有可能突然出問題。當您無法做出醫療照護決定時,誰來幫您決定?您的親人是否知道該如何為您做決定?這門課程將協助您找到以上這兩個問題的答案。我們也會告訴您如何索取「預立指示」表、表格填寫方式,以及為什麼應該填寫預立指示表。我們會安排生日派對和婚禮,為什麼不替未來的醫療照護需求做好規劃? 

  課程編號: 24635001790

  1. 下載適用於 Apple 使用者的 Webex
  2. 下載適用於 Android 使用者的 Webex
  3. 下載適用於 電腦使用者的 Webex

 


31
January
2023

瞭解糖尿病(線上)

2023 年 1 月 31 日星期二
下午 3:30 至下午 4:30(以西班牙文進行)

第二部分會示範如何安排健康餐盤,讓您仍然能夠享用自己最愛的食物。學習如何安排健康餐盤及閱讀食品標籤,做好糖尿病照護。此外,您還能學到一些外食秘訣。 

 課程編號:24613840040

  1. 下載適用於 Apple 使用者的 Webex
  2. 下載適用於 Android 使用者的 Webex
  3. 下載適用於 電腦使用者的 Webex

31
January
2023

瞭解糖尿病:健康飲食第 1 部分(Perris)

2023 年 1 月 31 日星期二
上午 11:30 至中午 12:30(以西班牙文進行)

這個主題相當廣泛,因此會分成兩個部分。第 1 部分會說明最容易(以及最不容易) 影響血糖濃度的食物,以及進行血糖控制時較適合選擇的食物(和脂肪)。此外,您也可以學習減少攝取脂肪和膽固醇的秘訣。  

地點

Mead Valley 家庭資源中心
21091 Rider Street.
Perris, CA 92570