当您怀孕或生产完时，在每个阶段都获得护理与支援非常重要。我们提供各种有用的资源，让您能够拥有一个愉快、健康的孕期。
如果您是IEHP的新会员且已怀孕，请在加入计划后的42天内安排一次产前就诊。这些早期检查有助于您和宝宝打下良好的健康基础。在宝宝出生后，照顾好自己同样重要。如果您经常感到悲伤，这是一个信号，建议您咨询医生。在产后就诊时，医生会检查您身体的恢复情况，并确认您的心理健康状况良好。
无论您是参加我们免费的孕期课程，还是安排由妇产科医生 (Obstetrician-Gynecologist, OB-GYN) 为您看诊，我们都希望您在孕期及孕期结束后都能感觉获得支援并充分了解相关信息。
孕产妇健康与保健服务
让我们面对现实吧 – 怀孕、分娩和照顾新生儿并不容易。忧郁、焦虑和需要帮助的感觉是正常的。好消息是我们的团队随时为您提供协助。
要了解更多有关陪产员服务的信息，请致电 IEHP 会员服务部。电话号码是：1-800-440-IEHP (4347)， 周一至周五，上午 7 时至晚上 7 时；周六至周日，上午 8 时至下午 5 时。 TTY 使用者请致电 1-800-718-4347 您也可以发送电子邮件至 doula@iehp.org
免费关于怀孕和产后现场课程系列
享受我们为怀孕会员和新妈妈提供的免费现场课程系列。此系列包括健康饮食、护理、分娩准备等主题。每堂课长达一小时，在IE各地点。
若要注册，请登入或在 IEHP 安全会员入口网站上建立帐戶。
产前照护
了解为什么您应该尽早接受常规产前照护。产前照护的好处是无穷无尽的。
怀孕期间健康饮食
本课程强调怀孕期间的健康饮食。它将帮助您了解不吃或少吃哪些食物。
怀孕期间的压力
本课程强调怀孕期间减轻压力和保持活跃的价值。
怀孕期间要避免的事情
本课程将解释怀孕期间吸烟、饮酒和滥用药物如何伤害婴儿。
重要日子：分娩与出生
了解如何为临产和分娩做好准备。
母乳哺育基础知识
本课程涵盖基本的哺乳资讯 ，例如正确的衔乳、哺乳姿势和喂食提示。
产后照护
了解产后常见的情绪和身体变化。
照顾您的宝宝
本课程涉及的主题将帮助您确保宝宝的安全和健康，例如汽车安全、检查、筛查和安全睡眠。
健康儿童之旅
本课程涵盖儿童发育和儿童保健看诊时间表，以确保您的孩子走上健康未来的轨道。
免费母乳哺育求助专线和支持小组。
爱心支持透过提供建议、吸乳策略、转介其他妈妈支持团体和鼓励，帮助妈妈们实现母乳哺育目标。
该小组可以帮助您解决第一年及以后可能遇到的任何问题或忧虑。请拨打他们的
24/7 求助专线1-888-4512499或951-358-7212。员工会讲英语和西班牙语。
