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- 如果他们也面临压力
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压力是面对日常挑战的正常反应。适度的压力甚至可以帮助您保持专注和动力。但当压力变得过于强烈、频繁或持续过久时,就可能开始影响您的身心健康。请留意这些常见的身体、心理和情绪压力信号。
在短期(急性)压力下出现其中一些症状是正常的,例如忙碌的一天或面对重要的截止期限。但如果这些症状持续数周或开始影响您的日常生活,这可能是长期(慢性)压力的迹象 – 也是该主动寻求支援的信号。
如果您感到不堪重负、压力正在影响您的身体健康、症状没有好转,或您正在使用酒精或药物来应对压力,请联络您的医生。医生可以帮助您找到改善自身状况的方法。