Khởi Đầu Tốt

Điều gì biến một câu nói vui bình thường thành câu nói đùa vui đặc trưng của một ông bố? Đó là điều hiển nhiên khi quý vị trở thành một ông bố hóm hỉnh. Gác lại chuyện đùa vui sang một bên, nhiều người lần đầu làm bố và người bạn đời không trực tiếp sinh con nhận thấy rằng hầu hết các lời khuyên về thai kỳ và giai đoạn hậu sản đều chủ yếu hướng đến người mẹ.

Nếu quý vị chưa biết phải giúp đỡ thế nào, cần chuẩn bị gì hay bắt đầu từ đâu, thì quý vị không hề đơn độc đâu. Dù quý vị muốn thành thạo việc thay tã hay hỗ trợ người mẹ tốt hơn, chúng tôi đều có các bí quyết, chương trình và nguồn hỗ trợ hữu ích giúp quý vị luôn sẵn sàng đồng hành và cảm thấy thực sự gắn kết.

Dưới đây là những gì quý vị sẽ được tìm hiểu:

• Ghi danh cho em bé vào chương trình Medi-Cal và IEHP
• Các cách hỗ trợ mẹ
• Các chương trình tại địa phương dành cho các ông bố mới
• Chăm sóc bản thân dành cho các ông bố và người bạn đời
• Tài liệu hướng dẫn định dạng PDF miễn phí

Trẻ sơ sinh chỉ được bảo hiểm y tế của mẹ chi trả trong 30 ngày đầu đời. Sau thời gian đó, bé cần có bảo hiểm y tế của riêng mình. Việc ghi danh cho em bé vào Medi-Cal và IEHP giúp bé được thăm khám, tiêm phòng và nhận các dịch vụ chăm sóc y tế khác ngay từ khi mới chào đời.

Nếu quý vị hoặc bé chưa có bảo hiểm, việc ghi danh tham gia là một trong những cách tốt nhất để quý vị chăm lo cho gia đình mình.

Có nhiều chương trình miễn phí tại khu vực Inland Empire. Các nhóm hỗ trợ dành cho những người mới làm bố này giúp quý vị học hỏi kỹ năng, đặt câu hỏi và gặp gỡ những người bố khác cũng đang trong quá trình làm quen với vai trò mới.

Việc quý vị chỉ tập trung vào mẹ và bé là điều dễ hiểu, nhưng việc quý vị chăm sóc bản thân cũng quan trọng không kém. Khi cảm thấy khỏe khoắn và ổn định, quý vị sẽ có thể chăm sóc gia đình tốt hơn.

Hãy nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể.

Những giấc ngủ ngắn cũng rất hiệu quả trong những tuần đầu tiên này.

Đi khám sức khỏe định kỳ hàng năm.

Hãy duy trì việc đi khám bác sĩ hàng năm và đặt lịch hẹn nếu quý vị cảm thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần của quý vị.

Việc các ông bố cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc choáng ngợp là điều hoàn toàn bình thường. Postpartum International có các nguồn hỗ trợ dành cho cả bố và mẹ.

Trang Sức Khỏe Tinh Thần của chúng tôi cũng có thể hướng dẫn quý vị tìm kiếm các nguồn hỗ trợ tại địa phương.