Hội Thảo Tự Quản Lý Bệnh Tiểu Đường là gì?

Ngày nay, những người mắc bệnh tiểu đường sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Mặc dù mắc bệnh tiểu đường có thể khiến quý vị có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng quý vị có thể làm rất nhiều điều để duy trì sức khỏe tốt và trì hoãn hoặc ngăn ngừa bất kỳ biến chứng nào. THội Thảo Tự Quản Lý Bệnh Tiểu Đường dành cho những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và người thân của họ hoặc những người cần thông tin về tự quản lý bệnh tiểu đường.

Hội thảo Tự quản lý Bệnh tiểu đường

 

Hình thức: Theo nhóm
Thời lượng: 6 tuần (2 giờ với mỗi hội thảo)
Độ tuổi: Bất kỳ độ tuổi nào được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đượng loại 2 (người dưới 18 tuổi phải có phụ huynh hoặc người giám hộ đi cùng)

Người tham dự có cơ hội được đặt câu hỏi, đưa ra nhận xét và chia sẻ kinh nghiệm cũng như ý tưởng của họ về cách quản lý và kiểm soát bệnh tiểu đường. Chúng tôi sẽ có kế hoạch hành động hàng tuần để giúp quý vị, bạn bè và gia đình quý vị học hỏi và thực hành các kỹ năng tự quản lý.

Trong hội thảo này, người tham gia sẽ tìm hiểu:

  • Bệnh tiểu đường và các nguy cơ đến sức khỏe
  • Cách quản lý bệnh tiểu đường
  • Những thay đổi lối sống lành mạnh
  • Lập kế hoạch cho bữa ăn
  • Thuốc trị bệnh tiểu đường

Hội thảo này được cung cấp tại Riverside và San Bernardino. 

Hãy gọi cho Phòng Giáo dục Sức khỏe của IEHP theo số 1-866-224-IEHP (4347) hoặc 1-866-224-IEHP (4347) dành cho người dùng TTY để đăng ký!

Các Nguồn Hỗ trợ Khác

Khi nhấp vào liên kết nào bên dưới, quý vị sẽ rời khỏi trang web của IEHP.

 

Trung tâm Điều trị Tiểu đường Loma Linda (Loma Linda Diabetes Treatment Center)
Hội viên IEHP có thể gọi số 909-558-3022 để đặt lịch hẹn.

 

Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ

Tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường, lên kế hoạch cho bữa ăn và ăn uống bên ngoài. Trang web này cũng cung cấp cho quý vị các công thức miễn phí. www.diabetes.org


và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa kỳ
Diabetes Home

 

Diabetes and Your Feet (Tiểu đường và Bàn chân của quý vị)
Học cách bảo vệ bàn chân của quý vị và giữ cho chúng khỏe mạnh vì một cuộc sống tích cực.

 

Chương trình Giáo dục Quốc gia về Tiểu đường 
Học cách quý vị có thể tránh khỏi các vấn đề liên quan đến tiểu đường. Quý vị có thể chọn các chủ đề quý vị muốn tìm hiểu thêm.
www.ndep.nih.gov

 

Quý vị sẽ cần phần mềm Adobe Acrobat Reader 6.0 trở lên để đọc được các tệp PDF. Tải xuống Adobe Acrobat Reader.

Chương Trình Trái Tim Khỏe Mạnh

Nếu quý vị bị huyết áp cao, cholesterol cao, hoặc đơn giản là muốn học cách bảo vệ bản thân khỏi bệnh tim, hãy tham gia Chương trình Trái tim Khỏe mạnh của IEHP miễn phí.

Có 3 chủ đề được cung cấp. Mỗi lớp học dài một giờ.

 

  • Introduction to Healthy Heart
    Learn lifestyle changes that can reduce the risk of heart disease. Understand how the heart works and how to respond to heart attack signs and symptoms. Participants will create a survival plan for a heart attack and learn how to respond to a heart attack if one were to occur.

  • Control your Blood Pressure
    Learn what blood pressure is and what level to aim for. Be aware of warning signs of strokes and other risks linked with high blood pressure. Participants will create a healthy habits checklist on how to control blood pressure.

  • Control Your Cholesterol
    Learn what cholesterol is and how it affects the body. We’ll talk about the importance of heart healthy eating and steps to take to lower cholesterol levels. Participants will create a plan on how to lower cholesterol levels.

 

Xem Sự kiện sắp tới (Upcoming Events) để biết ngày, giờ và địa điểm của lớp tiếp theo. Nhập “Trái tim khỏe mạnh” (Healthy Heart) vào mục Tìm kiếm (Search).

 

Hội viên IEHP có thể đăng nhập vào Tài khoản Hội viên của quý vị để chọn tham gia. Liên hệ với chúng tôi nếu quý vị có bất kỳ câu hỏi nào.